06-23731288
info@sportandnutrition.nl
Menu

EFFECTIEF TRAINEN | DUURZAAM RESULTAAT

Koop je online fitness schema's en kant-en-klare fit meal recepten voor blijvende resultaten.
SHOP

START MET JOUW ONLINE FITNESSREIS!

Transformeer je lichaam, waar je ook bent.

Flexibele Trainingsuren

Deel zelf je tijd in
Online fitness training biedt de flexibiliteit om te trainen op tijden die het beste bij jouw schema passen. Je bent niet gebonden aan vaste trainingsuren, waardoor het gemakkelijker wordt om consistent te blijven.

diverse workout opties

Kies jouw doelstelling
Een breed scala aan trainingsprogramma's en -stijlen. Hierdoor kun je gemakkelijk variatie toevoegen aan je workouts en experimenteren met verschillende trainingsmethoden om het interessant te houden.

Bespaar tijd en geld

Verminderde kosten en reistijd
Je hoeft geen tijd te besteden aan het reizen naar een sportschool of fitnessstudio, wat kostbare tijd bespaart. Bovendien kunnen online programma's vaak kosteneffectiever zijn dan traditionele in-person trainingssessies.
SHOP

WEEKMENU'S OP MAAT

Ontvang elke week een nieuw menu met simpele recepten op basis van je macro + caloriebehoefte. Inclusief wekelijkse boodschappenlijst bij elk menu!
Sport je intensief of juist helemaal niet? Wil je afvallen of spiermassa opbouwen? Eet je glutenvrij, lactosevrij of liever zonder vlees of vis? Wat je doel en wensen ook zijn, Sport and Nutrition stelt voor jou elke week opnieuw het ideale menu samen.
start vandaag

fitness & voeding

Een essentieel duo.

fitness

Wat is fitness training?
Fitness training is een fysieke activiteit met gestructureerde trainingsprogramma's die bedoeld zijn om de fysieke conditie, de gezondheid en het welzijn te verbeteren. Fitness training kan verschillende activiteiten omvatten zoals krachttraining, cardiovasculaire training, flexibiliteitstraining en evenwichtstraining.

De belangrijkste doelstellingen van fitnesstraining zijn het verbeteren van de algemene gezondheid, het verminderen van het risico op chronische ziekten, het vergroten van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, en het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het welzijn.

lees meer

VOEDING

Wat is voeding?
Voeding is de invloed van voedsel op het lichaam en hoe het lichaam voedsel gebruikt om de gezondheid en het welzijn in stand te houden. Het omvat alle aspecten van voedsel, waaronder de samenstelling, spijsvertering, absorptie en stofwisseling.

Voedingsstoffen zijn de bestanddelen van voedsel die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren, waaronder koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen. Elk van deze voedingsstoffen heeft een specifieke rol in het lichaam. Voedingsstoffen zijn de bestanddelen van voedsel die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren.

lees meer

testimonials

Wat zeggen klanten.

Geweldig fitnessplan!

Effectieve workouts en eenvoudig te volgen recepten.

Voel me sterker en gezonder dan ooit!

Ramon V.
Ramon V.
5 december 2023

Top-notch voedingsadvies!

Heerlijke recepten en handige tips voor een gebalanceerd dieet.

Zeker het geld waard!

Morano V.
Morano V.
5 december 2023

Dit fitnessschema heeft mijn leven veranderd!

Duidelijke instructies en variatie in oefeningen houden het interessant en motiverend.

Jessica R.
Jessica R.
5 december 2023

De voedingsrecepten zijn niet alleen lekker, maar ook gemakkelijk te bereiden.

Eindelijk een gezonde levensstijl die ik kan volhouden.

Miranda C.
Miranda C.
5 december 2023

Fantastische resultaten met dit fitnessprogramma!

Voel me energieker en zie echt verschil in mijn lichaam.

Een aanrader voor iedereen!

Steven C.
Steven C.
5 december 2023

De voedingsrecepten zijn niet alleen gezond, maar ook smaakvol.

Eindelijk genieten van eten zonder schuldgevoel.

Cynthia P.
Cynthia P.
5 december 2023

Dit fitnessschema past perfect in mijn drukke leven.

Korte, effectieve workouts die ik overal kan doen.

Zichtbaar resultaat in korte tijd!

Ashley R.
Ashley R.
5 december 2023

De voedingsadviezen zijn praktisch en realistisch.

Geen strenge diëten, maar een haalbare weg naar een gezondere levensstijl.

Reggy R.
Reggy R.
5 december 2023

Mijn lichaam voelt sterker en gezonder dankzij dit fitnessprogramma.

Duidelijke uitleg en progressie die ik kan zien en voelen!

Hakim A.
Hakim A.
5 december 2023

De voedingsrecepten zijn een ware smaaksensatie!

Gezond eten was nog nooit zo lekker en eenvoudig.

Een must voor iedereen die fit wil worden.

Janet H.
Janet H.
5 december 2023
lees meer

MINDSET DECIDES POSSIBILITY

Do fit, be fit, stay fit!
De essentie van hard werken, discipline, toewijding, vastberadenheid en consistentie. Download hieronder het gratis E-book, geschreven door Sensy Dishani.
E-book
7
1581
126
82911

BEREKEN JOUW WAARDES

Hoe dicht ben jij bij jouw doel?
Calculate
Metric Imperial
Your Body Mass Index is
?
These calculations are based on averages.
View Details
Calculate
Metric Imperial
Target Daily Caloric Intake
?
These calculations are based on averages.
View Details
Calculate
Metric Imperial
Calories Burned
?
These calculations are based on averages.
View Details
Calculate
Metric Imperial
Your Body Fat is
?
These calculations are based on averages.
View Details
Calculate
Metric Imperial
Your One-Rep Max is
?
These calculations are based on averages
View Details

gewaardeerde partners

Samenwerkingen
dishaniclothing.com/
tastycandles.nl/

HEB JE EEN VRAAG(EN)?

Neem dan gerust contact op.
06-23731288

    OPENINGSTIJDEN

    maandag
    09:00 - 12:0016:00 - 21:00
    dinsdag
    09:00 - 12:0016:00 - 21:00
    woensdag
    09:00 - 12:0016:00 - 21:00
    donderdag
    09:00 - 12:0016:00 - 21:00
    vrijdag
    09:00 - 12:0016:00 - 21:00
    zaterdag
    Closed
    zondag
    Closed

    Site Menu Close Menu